Varikozės venos - polietiologinė liga, kurią sunku gydyti. Tik išsamus gydymas gali sustabdyti ligos progresavimą. Svarbu pašalinti visus reikšmingus provokuojančius veiksnius, kurie prisideda prie ligos vystymosi. Tai reiškia, kad reikia pakeisti jūsų gyvenimo būdą, darbo ir poilsio būdą, taip pat mitybos įpročius ir fizinį aktyvumą. Tokios naujovės nėra laikinos - turite visiškai atkurti savo gyvenimą.
Kaip pakeisti savo gyvenimo būdą su varikozės venomis?
Kai pasireiškia pirmieji šios patologijos simptomai, reikia atsižvelgti į kontraindikacijas varikozės venose, kad būtų išvengta patologijos progresavimo ir pavojingų padarinių, pavyzdžiui::
- Venkite fizinio pasyvumo ir, atvirkščiai, per dideliu fiziniu krūviu (jėgos treniruotės, futbolas, krepšinis, tinklinis);
- Varikozės venų negalima kaitinti, todėl reikia vengti visko, kas lemia vietinį apatinių galūnių temperatūros padidėjimą (vonios, saunos, saulės vonios);
- Nedalyvaukite procedūrose, turinčiose fizinį poveikį apatinėms galūnėms (masažai, shugaring, Sharko dušas);
- Moterys turi atsisakyti dėvėti batus aukštai;
- Jei įmanoma, atšaukite vaistų, kurie padidina kraujo klampumą, vartojimą (geriamosios kontracepcijos tabletės, kai kurie hormoniniai vaistai).
Ar leidžiama intensyviai treniruotis ir futbolą?
Per didelis fizinis aktyvumas (pavyzdžiui, treniruočių ar lauko sporto žaidimų metu) yra ne mažiau kenksmingi apatinių galūnių varikozės venoms nei jų nebuvimas. Blauzdos raumenų hipertonus sutrikdo kraujo nutekėjimą iš venų sinusų, esančių jų storie. Su apatinių galūnių varikozės venomis turėtumėte atsisakyti:
- jėgos treniruotės (kultūrizmo, jėgos kilnojimas);
- jėgos pratimai ant treniruoklių;
- Exsiliens.
Pirmajame ligos etape leidžiama žaisti futbolą, tinklinį ar kitus sportinius lauko žaidimus, tačiau tik esant tampliui kojų tvarsliavimui. Plaukimas ar vaikščiojimas su varikozės venomis ant kojų bus geriausia alternatyva jėgos treniruotėms, sprinto bėgimui ar futbolui.
Ar galiu eiti į pirtį ar sauną?
Nerekomenduojama kreiptis į pirtį pacientams, sergantiems varikozės venomis, nes neįmanoma sušildyti varikozės venų. Aukštos temperatūros poveikis susilpnėjusioms apatinių galūnių sienoms esant žemai drėgmei gali sukelti kraujo krešulių susidarymą venose.
Bet jūs galite garuoti vonioje iki kenčiančių varikozinių venų, tačiau joms leidžiama eiti į vonią tik pradinėmis varikozės venų stadijomis, kai veninės sienos dar nėra deformuojamos. Karštas garas padidina kraujagyslių toną ir pagerina odos būklę, todėl apsilankymas pirtyje su buvimu garų kambaryje ne ilgiau kaip 5–7 minutes iš eilės pacientams, turintiems pirmuosius varikozinių venų požymius. Norint įsitikinti, kad prieš šlyties metu nėra absoliučių kontraindikacijų, skirtų vonioje, pacientams, turintiems varikozės venų požymius, reikia kreiptis į flebologą.
Ar leidžiama garuoti kojas ir saulės vonią?
Kategoriškai neįmanoma įkišti kojų karštu vandeniu, esant venų venų požymiams ant kojų. Atliekant šią šiluminę procedūrą, atsiranda kraujotaka kojose. Dėl šios būklės padidėja venų sienų kraujospūdis, kuris kupinas patologijos komplikacijų (kraujo krešulių susidarymas, venų uždegimas). Ar įmanoma uždrausti saulės venas? Pacientams, sergantiems varikozės kojų venomis, kenksminga saulės spinduliams (tiek esant tiesioginiams saulės spinduliams, tiek soliariumui), nes neįmanoma sušildyti varikozės venų. Ultravioletiniai spinduliai neigiamai veikia venų sienų būklę, o jų perkaitimas padidina ligos eigą.
Pacientams, sergantiems varikozės venomis, naudinga imtis kontrastingų vandens procedūrų, kurios numato kojų panardinimą pakaitomis šiltame ir vėsiame vandenyje arba priimant kontrastinį dušą. Tokiu atveju vanduo niekada neturėtų būti karštas (daugiau nei 40 ° C) arba šaltas (žemiau 18 ° C).
Ar fizinis poveikis kojoms kenksmingas?
Bet koks fizinis poveikis kojoms su varikozės venomis gali sukelti pavojingų komplikacijų. Jei atsiranda varikozinių venų požymiai, turite pasikonsultuoti su gydytoju-fotobologu ar angiosurgeonu dėl kai kurių rūšių procedūrų draudimų, pavyzdžiui, dėl shugaring, Sharko dušo, masažo. „Shugaring" (cukraus depiliacija) yra kosmetinė procedūra, skirta pašalinti nepageidaujamus plaukus, įskaitant ant kojų, naudojant cukraus pastą. Ši pastos procedūros metu kaitinama iki 39–40 ° C temperatūros, tada tepama ant odos.
Po išdžiūvimo pasta iš odos pašalinama iš odos. Taigi „Shugaring" yra gana skausminga procedūra, panaši į vaško depiliaciją. „Shugaring" procedūra neteikia malonių pojūčių net nesant varikozės venų. Naudodami varikozės venas, Shugaring gali išprovokuoti komplikacijas. Charcot masažai ir dušas varikozės venoms gali sužeisti susilpnėjusias venines sienas, nes jos daro tiesioginį fizinį slėgį.
Aukštųjų kulnų atmetimas
Dėvėti aukštakulnius, nuolat kenksmingoms moterims, kenčiančioms nuo varikozės venų, ir moterims, neturinčioms jos ženklų. Aukštos batai, ypač kartu su siauru bloku, sukelia veninio kraujo sustingimą kojose ir kojose. Jei įmanoma, iš viso geriau atsisakyti batų, kuriuose yra aukštai. Tokie modeliai geriausiai keičiami batais ant pleišto arba su patogiais, stabiliais kulnais. Jei negalite atsisakyti dėvėti aukštakulnius, dienos metu reikia retkarčiais pašalinti batus ir atlikti nedidelį gimnastikos pratimų kompleksą arba sėdėti ant stalo.
Kokių vaistų nereikėtų vartoti?
Kai kurie vaistai turi kontraindikacijas varikozės venoms vartoti, nes jie gali padaryti kraują klampesnę, o tai yra pavojinga varikozės venoms. Tokie dažnai vartojami vaistai apima geriamuosius kontraceptikus. Moterų lyties hormonai, esantys kontraceptinėse tabletėse, padidina kraujo krešėjimą.
Esant varikozės venoms, jose sulėtėja kraujas, todėl padidėjęs kraujo klampumas gali sukelti kraujo krešulius. Kai atsiranda pirmieji varikozės venų požymiai, moterims, vartojančioms kontraceptikus, jos turėtų pasikonsultuoti su jūsų ginekologu ir pasirinkti kitą kontracepcijos metodą.
Be apribojimų vartojant kai kuriuos vaistus, kurių apatinių galūnių varikozės venos yra neįmanoma atlikti kojų operacijų, pavyzdžiui, kelio ar klubo sąnario endoprotezijos. Varikozė yra santykinė kontraindikacija. Varikozės venos endoprotezijos metu gali būti sužeistos arba trombozės. Tokiais atvejais pirmiausia būtina gydyti varikozės venas ir tik tada atlikti operacijas.
Ko negalima valgyti?
Dietoje turėtumėte teikti pirmenybę vegetariškam meniu, kartais (1–2 kartus) per savaitę galite įtraukti mažai riebalų mėsą. Dietos terapijos varikozės venų terapijoje, produktų atsisakymas ar apribojimas:
- padidinti kraujo klampumą;
- prisidėti prie skysčių susilaikymo organizme;
- užvaldyti virškinimo trakto traktą, virškinamas ilgą laiką arba sukelia vidurių užkietėjimą;
- yra aukšta -kalorija;
- Jie prisideda prie peroksidinės lipidų oksidacijos arba pažeidžia kūno ląsteles.
Atsižvelgiant į tai, iš dietos turėtų būti atmesta arba joje turėtų būti kiek įmanoma apriboti:
- bet koks alkoholis (padidinkite kraujo klampumą dėl jo skysto komponento tarpląstelinėje erdvėje);
- riebus ir keptas maistas (padeda padidinti kraujo krešėjimą);
- Riebi mėsa ir nenugriebto pieno produktai, kiaušiniai (padidinkite „prasto" cholesterolio kiekį kraujyje, prisideda prie peroksidinės lipidų oksidacijos);
- Aukštos skalijos produktai (prisideda prie perteklinio svorio ir patinimo, padidinkite venų sistemos apkrovą);
- Saldainiai (padidinkite gliukozės kiekį kraujyje, pašalinkite iš kūno mikroelementus);
- Konservuotas maistas, rūkyta mėsa, marinatai, dešros, sūdymas (druskos perteklius tokiuose produktuose lemia skysčių susilaikymą organizme);
- makaronai (prisideda prie vidurių užkietėjimo);
- Gleivinės sriubos ir košė (atidėkite žarnyno judesius);
- stipri kava, arbata, kakava, šokoladas (susilpninkite žarnyno judrumą, kuris gali sukelti vidurių užkietėjimą);
- Druska (išprovokuoja audinių patinimą).
Maistą reikia vartoti truputį, nedidelėmis porcijomis, 5–6 kartus per dieną. Valgymo metu neturėtumėte gerti. Skrandžio sulčių skiedimas vandeniu ar kitais gėrimais pablogina maisto virškinimą ir dėl to vidurių užkietėjimą.
Būtinai išmokite savęs pusryčiams. Rengiant indus, būtina atsisakyti kepimo ir gesinimo produktų. Svarbu pažymėti, kad ankstyvosiose varikozės venų stadijose, atsisakymas ar ribojant provokuojančių veiksnių įtaką gali sustabdyti ligos vystymąsi. Vėlesniuose varikozės venų etapuose laikomasi apribojimų gali užkirsti kelią jo progresavimui, žymiai palengvinti pacientų būklę ir išvengti pavojingų komplikacijų.